ALICJA WIATROWSKA · ŁÓDŹ I ONLINE
Na szczycie nie ma przypadków - 86% amerykańskich olimpijczyków korzysta ze wsparcia psychologicznego w przygotowaniach do startu.
Głowę trenuje się tak samo, jak ciało.
trener programu „Wychowaj (w sobie) Mistrza”
certyfikat „Psychologia Koncentracji oraz Wewnętrznego Spokoju”
Jakub B. Bączek · Daniel Janik · Tomasz P. Misztal · Piotr i Joanna Matulka
Akademia Trenerów Mentalnych, ATM Junior i program „Wychowaj (w sobie) Mistrza” - u nich zdobyłam warsztat, z którego korzystają zawodnicy w klubach.
Certyfikowany trener mentalny (Akademia Trenerów Mentalnych i ATM Junior, program „Wychowaj (w sobie) Mistrza", Uczelnia Łazarskiego). Na co dzień prowadzę stały trening mentalny zawodników Klubu Karate 44 w Łodzi oraz młodych piłkarzy i siatkarzy Konstantynowskiej Akademii Sportu.
Pracuję z juniorami od 10. roku życia, z dorosłymi zawodnikami, trenerami i rodzicami - stacjonarnie w Łodzi, w klubach w województwie łódzkim i online. Uczę konkretnych narzędzi: rutyny startowej, pracy z tremą, koncentracji i powrotu do gry po błędzie.
Psycholożka sportu jest stałym członkiem jej sztabu - obecna na turniejach tak samo jak trener od forhendu.
Przełom w karierze przyszedł, gdy do zespołu dołączył psycholog sportu - o sile tej współpracy Małysz mówił wprost przez lata.
Z reprezentacją Polski (MŚ 2014) pracował trener mentalny Jakub B. Bączek - twórca Akademii, w której certyfikowałam swój warsztat.
U tych, którzy uczyli mnie zawodu, trenowali mistrzowie - poznaj moich mentorów.
Z bloga Trener mentalny w sporcie - sekret, o którym mistrzowie mówią szeptem Świątek, Małysz, Phelps, Jordan - fakty, liczby i źródła. Czytaj artykuł →Na co dzień prowadzę stały trening mentalny młodych piłkarzy i siatkarzy Konstantynowskiej Akademii Sportu (KAS Konstantynów Łódzki) oraz zawodników Klubu Karate 44 w Łodzi. Wiem, jak wygląda szatnia przed meczem, ważenie przed turniejem i cisza przed wejściem na matę - pracuję tam, gdzie sport dzieje się naprawdę.
Stały trening mentalny zawodników - przygotowanie do turniejów, praca z presją ważenia i startu.
Cykliczny trening mentalny młodych piłkarzy i siatkarzy - koncentracja, pewność siebie i powrót do gry po błędzie.
Trema przed startem, spadek pewności po błędzie, presja wyniku i porównań. Uczę konkretnych narzędzi: rutyn startowych, oddechu, koncentracji i wracania do gry - od 10 roku życia.
Umów sesję zawodnikaJak być wsparciem, a nie dodatkowym stresem? Pracuję z rodzicami nad spokojną komunikacją po porażce, motywowaniem bez porównań i rozumieniem emocji młodego sportowca.
Porozmawiajmy5 spotkań grupowych po 60 minut, co 3 tygodnie, w Waszym klubie - koncentracja, odporność na presję i kultura wspierania się w zespole. Zakres ustalam z trenerem prowadzącym.
Zapytaj o współpracęPorażka na zawodach czy błąd na boisku nie definiują wartości zawodnika. Uczę juniorów i dorosłych sportowców traktować potknięcie nie jako powód do wstydu, lecz jako czystą informację zwrotną. Zdejmujemy lęk przed pomyłką, zamieniając go w chłodną analizę i paliwo do kolejnego treningu.
12 pytań opartych o cztery obszary pracy trenera mentalnego: stres, koncentrację, dialog wewnętrzny i motywację. Wynik zobaczysz od razu - bez rejestracji.
Cykle dla klubów i akademii buduję na wiedzy i metodyce programu Piotra i Joanny Matulków - czołowych ekspertów treningu mentalnego dzieci i młodzieży w sporcie, których podopieczni zdobyli ponad 350 medali mistrzostw Polski i Europy. To nie autorski eksperyment, tylko sprawdzone podejście - rozwijane przeze mnie w codziennej pracy z łódzkimi zawodnikami.
Siła płynąca ze spokoju.
400zł
od zawodnika
Zapisz zawodnika Jesteś trenerem? Zapytaj o cykl dla klubu →350zł
od zawodnika · nie mniej niż 4 200 zł · jedna faktura
Zapytaj o cykl dla klubu225zł
Cena obowiązuje zawodników klubów, z którymi prowadzę aktualnie cykl grupowy, przez czas trwania tej współpracy.
Kup sesjęWszystkie podane ceny są cenami brutto (końcowymi) · Wystawiam faktury VAT - wystarczy zgłosić to przy zakupie lub umawianiu sesji.
Pracuję z zawodnikami od 10 roku życia. Młodzicy i juniorzy uczą się prostych, konkretnych narzędzi: rutyn startowych, oddechu, pracy z tremą i powrotu do gry po błędzie.
Trening mentalny to praca rozwojowa nad umiejętnościami: koncentracją, pewnością siebie, odpornością na presję i motywacją. Nie jest diagnozą ani terapią - gdy zawodnik potrzebuje pomocy klinicznej, kieruję do odpowiedniego specjalisty.
Cykl 5 spotkań grupowych po 60 minut, co 3 tygodnie, dla grup 12-16 zawodników (80 zł za sesję od osoby), prowadzony w klubie lub sali akademii. Zakres i tematy ustalam z trenerem prowadzącym; zawodnicy z grupy mogą też korzystać z sesji indywidualnych w cenie 225 zł za 60 minut.
Trening grupowy daje solidne fundamenty - koncentrację, odporność na presję, kulturę wspierania się w drużynie. Każdy zawodnik pracuje jednak z innym obciążeniem: jeden blokuje się przed ważeniem, drugi traci pewność po pierwszym przegranym secie, trzeci nie potrafi spać przed turniejem. Sesja indywidualna pozwala zatrzymać się przy Twoim konkretnym wyzwaniu i zbudować plan, który działa w Twojej dyscyplinie, na Twoim poziomie i pod Twój najbliższy start. Dla zawodników z cyklu klubowego sesja indywidualna kosztuje 225 zł zamiast 450 zł - bo nie zaczynamy od zera, tylko pogłębiamy to, nad czym pracujemy w grupie.
Pierwsza rozmowa odbywa się zawsze z rodzicem. Sesje z młodszymi zawodnikami prowadzę tak, by rodzic wiedział, nad czym pracujemy - a na życzenie prowadzę też konsultacje dla rodziców: jak wspierać dziecko w sporcie bez presji i porównań.
Tak - dojeżdżam do klubów i akademii na terenie województwa łódzkiego. Z zawodnikami i klubami z województw ościennych pracuję online lub ustalam dojazd indywidualnie.
Sesja indywidualna zawodnika: 450 zł / 60 minut (stacjonarnie w Łodzi lub online). Cykl klubowy: 80 zł za sesję od osoby przy grupie 12-16 zawodników (5 sesji po 60 minut, co 3 tygodnie). Zawodnik, który trenuje ze mną w cyklu klubowym, może wykupić sesję indywidualną za 225 zł / 60 minut. Wszystkie ceny są cenami brutto; na życzenie wystawiam fakturę.
Pierwsza rozmowa nic nie kosztuje - opowiedz o swoim zawodniku, drużynie albo o sobie, a podpowiem, od czego zacząć.
Umów bezpłatną rozmowę